静かに始めた断酒が人生を動かしはじめた

断酒生活を始めてから起きた変化について今日はその中でも、自分でもちょっと衝撃だったやつ。

久しぶりに食べたラーメンのスープが、しんどくて飲み干せなかった。

昔の俺なら考えられない。

スープまで飲み干してこそのラーメン派だったのに。

で、この理由なんだけど…

結論から言うと、

断酒と“かなり関係ある”可能性大。

なんなら、これは体が良い方向に戻ってきてるサイン。

ここからは、自分の今の状態を調べてみた。

◆ なぜ断酒するとラーメンのスープが重くなるのか？

① 味覚が戻って“塩分の濃さ”を感じまくるから

酒を飲んでた頃って、味覚が鈍ってて濃い味でも普通に感じてた。

断酒が進むと

塩分

脂

化学調味料（MSG）

こういう刺激にめちゃ敏感になる。

結果、

「えっ、このスープ濃っ！！」

って体が反応する。

これは完全に 正常化してる証拠。

② 胃腸が“繊細モード”に戻ってる

断酒すると肝臓も胃腸も負担が軽くなる。

そこへ突然、

脂ぎっしり

塩ガッツリ

高カロリー

これが流れ込んでくると、体が

「ムリムリムリ！そんなヘビーなやつ今いらん！」

ってなる。

ここ数週間、俺の食生活は比較的ライトだったから、余計にスープの重さが刺さった可能性あり。

③ 水分代謝が改善 → 塩分に敏感になる

お酒をやめるとむくみが取れて、水分バランスが整ってくる。

そうすると塩気に反応しやすくなる。

つまり、スープが“しょっぱい爆弾”みたいに感じるのも自然。

④ ストレス・疲労MAXで交感神経がオンになっている

正直ここ最近、

本業

副業

PTA

子育て

慢性的な睡眠不足

全部ひっくるめて、体がずっとバタついてる。

交感神経が優位だと、胃腸は働きづらい。

つまり「脂っこいもの？ 今そのモードじゃないんだよね」状態。

ラーメンスープがキツかったのは、この影響もデカいと思う。

◆ 今の俺の体を簡単に言うと…

断酒で体が健康モードに戻ってきている。

＋

仕事疲れで“繊細スイッチ”が入っている。

この組み合わせ。

そりゃスープはしんどくなるわけだ。

でもこれは、

完全に良い兆候。

◆ 「じゃあラーメンもう無理？」

→ 全然そんなことない！

俺の場合はこうする予定：

麺や具は食べる

スープは2〜3口でOK

つけ麺や淡麗系にシフト

鶏清湯・塩ラーメンは比較的入りやすい

無理にスープを飲まないのはむしろ健康的。

◆ この変化、俺だけ？

→ いや、断酒勢あるあるです。

断酒3〜6ヶ月目あたりでよく出てくる典型的なやつ。

コッテリ系が食べられない

スープが濃い

揚げ物が重い

胃のキャパが減る

味覚が鋭くなる

全部、体が回復してるサイン。

◆ おわりに

正直、ラーメンのスープが飲めなかった時は「どうした俺…？」と思ったけど、

調べてみるとただの“正常化”。

むしろ喜ぶべき変化だった。

断酒すると、こういう小さな変化がちょこちょこ出てくるのが面白い。

次はどんな変化が出るかな。